viva em movimento

Eu treinava 5 vezes por semana, suava, me dedicava... e NADA. A balança não mexia, o corpo não mudava, a frustração só …

Você já sentiu que precisa desacelerar, cuidar mais de si e encontrar um ritmo que te faça bem? Se sim, saiba que isso …

Eu acordava mal. Tipo, muito mal. Despertador tocando no modo mais irritante possível, eu dando tapa no celular, arrast…

“Pequenos movimentos ao longo do dia ajudam a manter o corpo ativo mesmo em ambientes sedentários” Se você passa hora…